Smoothie bowl med skyr og bær
En kald og frisk frokost med nok konsistens til å spises med skje. Frosne bær gjør bollen ekstra tykk.
Ingredienser
Oppskriften gir 1 porsjoner.
- 200 g skyr naturell
- 150 g frosne bær
- 1 liten banan
- 0,5 dl melk
- 1 ss peanøttsmør
- 15 g gresskarkjerner
- friske bær til topping
Fremgangsmåte
- 1
Kjør skyr, frosne bær, banan og melk i en blender.
- 2
Bruk minst mulig væske for en tykk konsistens.
- 3
Hell i en bolle og topp med peanøttsmør, kjerner og bær.
Tips og variasjoner
- Sjekk at alle produkter er merket glutenfrie ved cøliaki.
- For mer protein kan du blande inn litt nøytralt proteinpulver.